Nia® …Love Your Body, Love Your Life!
Ieder menselijk lichaam is ontworpen om te bewegen. Ieder beweegt op zijn eigen manier en niveau. Nia is bewegen op blote voeten. Voor elk niveau, elke leeftijd en elk lichaam.
Classic Nia & Moving To Heal
Nia is een mindful-bewegingsvorm op blote voeten, een mix van dans, vechtsport en yoga en inspirerende muziek. Een workout waarbij Oosterse en westerse bewegingsvormen samen komen. Moving to Heal is een minder intensieve variant.
learn more
Nia; 5 stages
De Nia 5 stages brengen je terug naar de vloer. Dit is de plaats waar je lichaam loslaat en het snelst ontspant. Als je ligt krijgt je zenuwstelsel een signaal om te ontspannen. Vanuit deze ontspanning ga je bewegen.
learn more
Workshop Loslaten
Deze workshop richt zich op het bewust worden van je lijf en de signalen die het geeft. Middels bewegingen en oefeningen ga je luisteren naar je lijf. Deze workshop is een aanrader als je: * Lekker in je vel wilt komen * Meer inzicht in je lichaam wilt krijgen * Meer contact met je lichaam wilt krijgen * Wilt loslaten; uit je hoofd in je lijf
Nia 5 stages -de 5 dagelijkse vitaminen voor je lichaam-
een fysieke oefening gebaseerd op de 5 stadia van de menselijke ontwikkeling. Bewust bewegen door deze stadia als volwassenen, re-integreert de fysieke, mentale en emotionele elementen op zo’n manier dat al na 5 minuten bewegen, je verbeteringen opmerkt in je kracht, je flexibiliteit, bereik van je bewegingen en het gemak waarmee je beweegt. Het is uitermate geschikt voor: – het loslaten van spanning en geblokkeerde energie – herwinnen van flexibiliteit, behendigheid, mobiliteit, kracht en stabiliteit. – terugwinnen en onderhouden van beweeglijkheid in gewrichten en spierbalans. De Nia 5 Stages zijn een onderdeel van de workshops.
Alenka – Nia® Classic; Moving to Heal & 5 Stages Teacher
Tijdens het bewegen voel ik dat ik leef. Nia laat me uitvinden hoe mijn lichaam werkt, voelt en verandert. Meer en meer word ik gefascineerd door, zoals we dat in Nia noemen. “The Body’s Way”
Testimonials
Het is geweldig om lichter uit de les weg te lopen. Mijn schouders zijn lichter, mijn lichaam komt in de juiste houding. Mooie lessen.
Heerlijke workshop.
Door deze les realiseer ik mij, hoelang geleden het was, dat ik met zoveel plezier en vrijheid kon bewegen.
Zeg Hallo! Wil je meer weten? Een workshop bijwonen? Een workshop voor een vrienden- of bedrijfsuitje? Neem contact op via alenka@dansmet.me
Nia® Creators; Debbie Rosas & Carlos AyaRosas
Debbie Rosas is the co-creator and founder of Nia. Credited with shaping
the mind-body fitness category, she is a leading fitness innovator,
teacher, author, choreographer, performer, healer and artist whose work
greatly influences the lives of thousands of women and men worldwide.
Carlos AyaRosas, co-creator and founder of Nia, has been a leading
presenter at countless events, trainings, and health and fitness
conventions for more than 25 years. Some of these include the National
Wellness Conference, Sound Healers Conference, IDEA World, Inner IDEA
and Science of Consciousness Conference.
