MINI-RETRAITE 9 NOVEMBER 2019

Een dag helemaal voor jezelf. Om op te laden, bij te komen. Op een geweldige locatie aan de rand van het bos en een heerlijke tuin.

Een dag met dans, beweging en meditatie. De rode draad van deze dag is je hartchakra.

Je vierde Chakra, je hartchakra, in het Sanskrit Anahata, is het stille centrale punt. Het fysieke lichaam ontmoet de geest. Hier worden de krachten van het lichaam (chakra 1 t/m 3) en je geest (chakra 5 t/m 7) verenigd. Als deze samen werken vind je rust en vrede in je hart.
Dit chakra staat voor liefde, compassie, een liefdevolle verbinding met jezelf en een liefdevolle verbinding met je omgeving.

De dag start rustig met een kopje thee, waarna we het lichaam laten wakker worden.

Daarna gaan we geleidelijk over in de dansende bodymudra’s, eenvoudige choreografie ondersteunt door heerlijke muziek. Je danst je hoofd leeg, je opent je chakra’s, je landt in je lichaam, in verbinding met de hemel, de aarde en je hart.

Na een lunchpauze stappen we in de tweede helft van de dag over op vrije bewegingsexpressies. Hierbij worden je bewegingen geleidt door je lichaam, je gevoel, niet door je hoofd.

Afsluitend: Een meditatie.

Tussendoor zijn er uiteraard pauze momentjes.

Tijd: 9 november 2019 10:00 – 16:00 inloop vanaf 9:45

Investering:

Super Early Bird tot 30 september; € 50,-,

Early Bird tot 31 oktober, € 60,-

Normaal: € 70,-
Aan de deur € 80,-. (Indien beschikbaar)

Registreren:

Stuur een email naar alenka@dansmet.me,
Maak het juiste bedrag over naar: NL48 KNAB 0729 5949 20 tnv BeMoved

Vergeet je niet op facebook op het event als aanwezig te klikken?

Minimaal: 5 personen Maximaal 12 personen

Meenemen:

– Kleding waar je soepel in beweegt, eventueel laagjes, eventueel de kleur groen, sokken of ander zacht binnenschoeisel.
– Een lekker warm vest voor als je tijdens de pauze even een frisse neus wilt halen.
– Waterflesje
– Lunch
– Handdoek voor op de yogamat
– Optioneel iets voor bij het altaar, wat voor jou een connectie geeft met het element lucht (bv een veer, of een waaier), en/of de kleur groen.

Locatie: De Oorsprong, Nijmegen, Driehuizerweg 331.

Route:
Auto gratis parkeren aan de straat.
Pad bij de bosrand in lopen. Voor de speeltuin linksafslaan.
80 meter tot aan de Oorsprong.
(zie onderstaande link naar de video)

https://www.youtube.com/watch?time_continue=6&v=4NOu5greEZA

Vanaf station Nijmegen Heyendaal is het 18 minuten lopen
Met de OV-fiets 6 minuten fietsen.

Alenka

alenka@dansmet.me

www.dansmet.me

Annuleringsvoorwaarden:

• Annuleringen tot dinsdag 1 oktober 2019 12:00, dan wordt het betaalde bedrag volledig teruggestort.
• Annuleringen vanaf dinsdag 1 oktober 2019 12:00 tot en met 31 oktober 2019, dan wordt 50% van het betaalde bedrag teruggestort.
• Annuleringen na 31 oktober kunnen helaas niet meer vergoedt worden.

Indien de activiteit door mijzelf wordt geannuleerd, dan wordt het betaalde bedrag binnen 1 week volledig teruggestort.

SuryaSoul® is een “conscious dance” gebaseerd op je chakra’s en de Tao- en yogafilisofie. Je maakt bewegingen op ritmes en muziek van over de hele wereld. Deze zijn afgestemd op de verschillende chakra’s. Het activeert je chakra’s en brengt ze in evenwicht. Hierdoor lukt het je ineens wel om je te ontspannen, bij je gevoel te komen.